广告栏目

你现在的位置: > 66 >

立冬日,补肾日



文章发布时间:2015/5/27 10:59:57



精武鸭脖制作方法涓浗鍦ㄨ繖鍦鸿揣甯佹贩鎴樹腑闈复瀹岃触.[转]做一个有能力的人涓栫晫鏅鸿皨澶у叏锛氳嫳鍥界瘒锛堜簩锛?小学写字教学模式初探

中国政治改革的推进路径巧取代碼的好方法来到人间的修炼文字中蕴含的美[美文欣赏]解馋的下饭菜(1-100)真的有人能在高考最后一个月完成从差生到考上重点大学的涅槃么?专业之路:13条PS高阶技巧[粽子节]送妈妈的粗粮美食——西米紫薯粽别踩白块儿,更好的选择是单手玩还是双手玩?这游戏能体现大脑的哪些分工合作吗?11则交友禁忌把神经接地能不能起到麻醉效果?把好思想关须知“朋友圈”里有政治营养素的5种最健康搭配梦有三生,一直很安静【情感美文】每个女人都是公主放爱一条生路西方小学教育的语言课对小朋友有没有类似我们这边对标准发音比较高的要求?被前女友抛弃,一直难以忘记,还怕失去那种喜欢的感觉,是不是犯贱?中国,导弹,超高速导弹白园【极品美图】因为我们大了所以就有很多不得已了针灸专业必备——全息图谱十八大报告交出沉甸甸的“答卷”2-1【43泽天夬】坤宫第六卦【决也】在没有工作时焦虑,找到工作又觉得工作没前途、太简单,这个阶段怎么办?

我之治校方略想学习炒股?我想信奉上帝但不想信奉《圣经》可以吗?在没有工作时焦虑,找到工作又觉得工作没前途、太简单,这个阶段怎么办?

今日立冬

“冬,终也,万物收藏也”,立冬,是说秋季作物全部收晒完毕,收藏入库,动物也已藏起来准备冬眠。立冬不仅代表着冬天的来临,更标志着万物收藏,规避寒冷。

 

倘若这个节气阳热得不到收藏,或者收藏得少,来年春夏,不但庄稼长不好,人身也会多虚寒死病。


圆运动认为:“升降的范围越大,则由升降而形成的中气越足。”所以,夏极热、冬极冷的地方,人也会特别聪明。


★《皇帝内经》里的“冬藏”方法

 

【冬夜睡眠为第一大补】


冬为阴中之阴,冬夜为阴中之阴之阴。“秋冬养阴”大家都知道,而一天中的冬天是从晚上21点开始的。所以,冬日要睡得早,起得晚。“早睡晚起,必待日光”。


药补不如食补,食补不如睡补。”俗话说,睡眠是第一大补。古代养生家讲:“睡觉为养生之首,一夜不睡,百日补不回来”。睡觉是人修养生息、养精蓄锐的过程,是收藏、吸收能量的过程,白天则是能量释放的过程。一张一弛,阴阳和谐。


立冬后尤忌熬夜,小孩子冬夜不宜晚于21点入眠。要经常熬夜的亲,建议你把子时(23:00-1:00)的觉一定睡好了,然后早起几个小时处理事务。

【严防寒邪,体质会好一半】


“去寒就温,无泄皮肤”就是最简单的道理:穿!多!点!保!暖!我之所以这样写出来是想提醒冬天穿很少的姐妹们,不要以为车上有暖气,办公室有暖气,就走那么一小段路,不会冻到。寒邪入侵是一瞬间的事,为啥你总是爱长斑、痘疤变黑、痛经好不了、湿气重呢?这么不听话你让我怎么帮你呢?


【立冬日、补肾日】


今日立冬要补冬。冬天有两次吃羊肉的大日子,一为立冬,一为冬至,在这两天补肾,都有事半功倍的效果。


南方立冬吃羊肉锅,北方立冬吃羊肉馅饺子,不喜欢肉食的人,可以吃小茴香菜,温补肾阳。从今天起,煲肉汤时,记得要放胡椒粉引火归元。

                     ——中医养生专家陈允斌


冬日补肾方1:羊肉汤


羊肉性温热,秋冬食用,益气补虚、抗寒。尤其适合瘦弱、怕冷的虚寒体质的人补益,温补肾阳,经常感觉体力不支,疲劳感重的人要尤其补一补。但如果身体怕热,常大便燥结,要少吃。



图BY烟火间(下厨房)


怎么炖:秋冬吃萝卜,可清除滞留在体内的虚火,炖羊肉时,要加点白萝卜,润肺,中和羊肉的热性;搭配胡萝卜可补虚益气。


冬日补肾方2:

补肾阴经典汤:墨鱼汤继续喝


霜降节气推荐的那款“双莲墨鱼汤”,立冬后仍然可以经常喝。有位霜降后经常喝这个汤的朋友说,最大的收益就是眼睛现在水水润润的,黑白分明。这就是肾气足的表现。


立冬后煮墨鱼汤可去掉莲藕,加白果(银杏)增强养心的效果。切记:白果大人一天不可超过7粒,小孩不超过3粒。(回复关键词”霜降“可查看墨鱼汤做法)


冬日补肾方3:

黑豆红枣汤:营养直达肾脏


黑豆是药食两用的五谷。


方法:抓两把黑豆约40克,洗净后用冷水1000毫升浸泡。浸泡6小时左右,将水和豆一同倒入高压锅内,再加1片姜、10枚大枣,等到气阀喷气时,改用慢火煮20分钟闭火,再焖20分钟,熟烂即食。


用量:每天半小碗豆5个枣加半小碗汤。在17-19点服用最好,可将营养直达肾脏。 


冬日补肾方4:

踮脚跟:穷人补肾扶阳第一法


肾气虚,百病欺。人过了30岁,肾气变得虚弱,肾阳也不再充足,往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状,踮脚跟就可以补肾扶阳,促进健康。


方法:两脚并拢,虚领百会,用脚趾紧紧抓住地面,慢慢踮起脚尖,最后做自由落体运动,引发柔和的震荡,锻炼五脏六腑。 


冬日补肾方4:

五红汤:给“脸色不好看的人”补血方


很多朋友都觉得自己脸色不好看,尤其天一冷,更觉灰惨惨的。可以喝一段时间五红汤试试,这是一个补血的经典方子,全由食物组成,功效好又安全。


材料:枸杞20粒、红枣5个、红小豆20粒、红皮花生米20颗粒、红糖2勺(数量差不多就行,无须太精确,红糖生湿热,不宜太多)。


做法:首先把以上五样用清水洗净,把砂锅放入适量的水,放入红小豆、红皮花生煮到小豆要熟的时候放入大枣、枸杞、红糖,小火持续20分钟即可。

 

【恒寿堂立冬节气养生提醒】




举报


纺织品和服装标识(国家标准)完整版衣容易洗涤难,这不是因为消费者不会洗,而在于有些服饰企业的洗涤标识不规范,含糊不清的字眼,实在是难为了穿衣人。下面一些服装洗涤标志属我们日常生活中比较常用的,我们来一起看一下吧!希望对我们洗涤服装能起到帮助作用。

纺织品和服装标识(国家标准)完整版衣容易洗涤难,这不是因为消费者不会洗,而在于有些服饰企业的洗涤标识不规范,含糊不清的字眼,实在是难为了穿衣人。下面一些服装洗涤标志属我们日常生活中比较常用的,我们来一起看一下吧!希望对我们洗涤服装能起到帮助作用。



新闻信息连播版权所有
不存在相应的目录