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文章发布时间:2015/5/28 11:24:04



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八段锦是调身为主的功法,练习中侧重肢体运动与呼吸相配合。据说在隋唐时期就有此名,但该功法大多认为是在南宋初年创编,文字记载见于宋代洪迈的《夷坚志》,距今已有八百多年的历史。古人称上等的丝织品为“锦”。八段锦的名称是将该功法的八节动作比喻为上等的丝织品,以显其珍贵,称颂其精炼完美的编排和良好的祛病保健作用。该功法柔筋健骨,养气壮力,行气活血,调理脏腑,且其运动量恰到好处,既达到了健身效果,又不感到疲

八段锦是调身为主的功法,练习中侧重肢体运动与呼吸相配合。据说在隋唐时期就有此名,但该功法大多认为是在南宋初年创编,文字记载见于宋代洪迈的《夷坚志》,距今已有八百多年的历史。古人称上等的丝织品为“锦”。八段锦的名称是将该功法的八节动作比喻为上等的丝织品,以显其珍贵,称颂其精炼完美的编排和良好的祛病保健作用。该功法柔筋健骨,养气壮力,行气活血,调理脏腑,且其运动量恰到好处,既达到了健身效果,又不感到疲



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