广告栏目

你现在的位置: > 66 >

少林青龙拳



文章发布时间:2015/5/28 16:20:57



冬菜肉末豉香豇豆粒的做法,美国研制“胶囊”高铁环游地球仅6小时精美的日志边框fiash苏东坡的三世佛缘曾经的小虎队中,为什么陈志朋没有像其他两个人一样再红起来?

人醉张家界【音画欣赏】同母异父的哥哥酒后非礼我,今后该怎么面对?揭秘中国男人被剩下的十个理由晚安心语:梦里不知身是客,一晌贪欢如何评价《东京暗鸦》这部动画?优美的琴声十二个日常健身法(图)卓依婷黄梅戏名段精选鐵版神數【朱雲山公布的一套秘數】普京炮轰让美十分忌惮:称中国的态度和我一样鸡油黄:这才是我的“黄”!再爱一次伤感情歌对唱【FLASH音画欣赏】2014高考点评2015高考展望新材料作文审题立意引用36个实例让你变成PS高手-12高清:中国警方加强对日本驻华大使馆的保护I'llmissyou我会想你【精美音画】亿万富翁公式如何备份手机联系人和短信近几年内,云计算会有怎么的发展?玉石佩戴的十条风水禁忌Sketch3什么时候出PC版?鍝堜經鍔卞織璁█上百部BBC經典紀錄片【中药秘方】一张图推荐《九九芳香水》让女人永远芳香迷人!

在深圳工作,选择距离上班地较近的租房但是房租贵一千,值得吗?七年级政治上册复习提纲请问,会java,会hadoop,但是不会java_web方面的东西,找工作有什么岗位合适?【中药秘方】一张图推荐《九九芳香水》让女人永远芳香迷人!

少林青龙拳(上)

少林青龙拳属南少林拳法,既具有少林派直来直去、刚劲有力、技击性突出的特点,又体现了南少林桩法稳固、劲法分明、手法多变的特点。要求演练者基本功扎实,劲力浑厚,双手如绵裹铁,双眼如鹰犀利,双脚起步如箭、落步如钉,身法表现为欲进则先退,欲起则先沉,欲高则先低的上下起伏、变化莫测的特点,同时也充分体现龙形忽左忽右、忽上忽下、忽隐忽现、声东击西的特点。因式中有左右侧踹腿古名“青龙摆尾”而得名青龙拳。

 1. 起式(并步抱拳)

面朝前方,并步直立,两脚尖向前,微收腹,眼平视前方,双手贴于两腿侧(图1)。接着两手握拳,拳心向上,拳面向前,突然拧转而屈肘收抱于腰间,同时左摆头,平视左侧前方(图2)。

【打法举要】

并步抱拳,少林古名“双龙出洞”,其打法主要有前后不同的使用方法。如敌在我身后用双手抱住我,欲要使用摔法,则我可身形略转,然后贴身用双肘向敌前胸发力,使敌受创而松开,此为敌在身后的打法。如敌在我身前,用双手抓握我的双手腕(图3),我突然双手向内旋转,肘螺旋力(图4),然后双手冲向敌胸部,也可根据敌之力的变化而左右互换攻击对方(图5),由于敌用力抓我双手,突然受到此螺旋力之变化,必遭我的打击。

   

对敌之法,力点最为重要,变化之妙,全在对方力点之所在,或化或打,或化打合一,全存乎一心,而用乎一点。

2.马步击掌

接上式,双拳变掌,在胸前由下向上、向后,再向前逆时针画弧,左脚向左侧迈开一步成马步,重心下蹲时,两掌向左侧竖掌推出,左掌前,右掌后,力达掌沿,眼视左侧前方(图6)。

【打法举要】

敌右拳向我进攻,我顺敌之势,身形右转成侧身迎敌势,同时右手横接对方前臂外侧,左手顺势穿入敌右臂内侧(图7);上动不停,我听由敌力继续深入,我右脚偷步入敌右脚跟后,同时顺势左掌接入敌右胸,同时右手也接入敌右腹侧,待敌“旧力已过,新力未发”之时,正欲收回,我之力双掌齐发,敌必被发出(图8)。

以横破直之法,切莫以抓拿先入手,而应先格挡,然后顺其势,以接敌腕处为最佳,一旦接入敌力点,我即可变化。此为引打之法,借敌之势贴身,再借敌欲回之力,只加一分,敌必受创。

   

3.虚步双按掌

紧接上式,左转身成左弓步,双掌前按变钩(图9);上动不停,左脚快速后收成左虚步,重心后移,双掌收于腰间,掌心朝上(图10)。

【打法举要】

此为钩挂之法,敌用双拳或双掌向我胸前击来,我缩身成虚步用双手钩挂对方双手进行防守(图11)。

所谓高捧低压,敌击我胸腹,我用双手臂外侧,顺敌之势,成钩挂引入,步法由弓步变以虚步,重心后移,须先引而后发,“欲取之,必先予之”。

   

4.弓步双插掌

紧接上式,左脚上半步成左弓步,双掌用力插出,力达指尖,掌心朝上,目视前方(图12)。

【打法举要】

此为上式之延续,钩挂引进对方之力,然后用双手插击对方(图13);或用双掌根发力扑击对方前胸(图14)。

用指之法,切记慎用,如无专习指法,与敌格斗,以掌而言,以劈掌、推掌为实用。插击之法,主要打击敌软处,如喉、腋下、两肋、腹等处。

   

5.丁步藏拳

紧接上式,左脚步收回贴于右脚的中部,脚尖朝下成丁步,同时两手变拳,右手屈肘竖拳,拳心朝左侧外,左手屈肘横拳,拳心朝下,并收于右肘下,眼视左前方(图15)。

【打法举要】

此为避敌攻击之法。尤其是躲避敌之高腿(如高鞭腿、高踹腿等)之攻击,如敌是正面向我踹来,可右转身接敌之腿(图16)。

腿法如棍法,越是梢节,越是力猛,只要贴进根节,敌之力必无从发出。接腿之法,必做专项训练。而其窍要,以步法为第一,身法为第二,其三才是手法。节奏非常重要,所谓“知拍任君斗”。

   

6.前踢双冲拳

紧接上式,左脚上半步,脚尖外撇,右脚向前猛力蹬出,同时双拳冲出,拳心向下,拳眼相对(图17)。

【打法举要】

此为三尖齐出之法。对敌时未能如前式接好敌方的腿,则我上步左转身,以双手屈肘接敌腿(图18),然后右脚向对方支撑腿踹击,使用中踹腿踹击敌胯裆或低踹腿踹击敌膝(图19);如我能接住敌腿,也可顺势右脚插入敌支撑腿后(图20),然后身体紧贴敌膝左转,敌必被摔倒(图21)。

起步如箭,落步如钉(锤)。身法要左右转换,步法要前后呼应。轻起脚,踹出似箭;重落脚,一挤必倒。眼手身步法,缺一不可。

7.马步架打紧接上式,右脚落地后,身形左转,双拳收于胸前,然后再左手上架拳,右手平肩冲拳(图22)。

       

【打法举要】

敌右拳向我劈击或摆击,我左手架拳,右拳向敌胸肋部击打(图23)

架打为少林拳之典型打法,而马步架打是最为常见,也是最为常用的。此图示为闯鸿门(正门)的打法(即迎面而上的打法),还有一种走偏门(边门)的打法,在第36式上马步架打中有图示说明。

8.弓步下撩拳

紧接上式,右转身成右弓步,右拳由左画弧向右侧下撩,拳背朝外,身形略前俯,眼视右侧前下方(图24)。

【打法举要】

如上式,如敌方格开我进攻之右拳,则我可随势格开敌之左拳(图25),然后再用右拳打击敌腹部。

顺其势,借其力;长劲迎,短劲发;有迂回,打时差。

 

9.虚步架打

紧接上式,右拳上撩后双拳架于胸前,前跃步(右脚蹬地,上左脚,落实后再上右虚步),同时右拳上架,左拳向前冲出(图26)。

【打法举要】

如敌退步化解我方进攻,然后用右拳劈击我头面部,我则右拳上架,左拳击打敌腋下或肋部(图27)。

敌退我进,敌进我退,黏住对方,寻找战机。

 

10.马步横拐

紧接上式,向右转身,右虚步后撤成马步,双手屈肘发力,力达肘尖,成横拐式,眼视前方(图28)。

【打法举要】

接上之动,如有另一敌从我身后抱我,则我顺势用双肘击敌;如是从我右侧向我袭来,则我顺势右转步撤步,左手接敌,右手用肘击打对方(图29)。

所谓“眼观六路、耳听八方”,而用耳之法,首先以听身后为要,要能听到身后,这需要时时有此意。

 

11.马步单冲拳

接上式,左拳变掌,收于右胸胁处,右拳螺旋用力,向前冲出,力达拳面(图30)。

【打法举要】

敌向我前胸击来,我左手拍击对方,同时用右拳直冲敌胸(图31)。

攻防合一,拍即打也。手快打手慢,此为真理。

 

12.左转双后打

紧接上式,向左转身,重心移至右脚,并收左脚成虚步,双手成拳由胸前向腰胯处往后打,拳心朝后,双手微扣腕,眼视前方(图32)。

【打法举要】敌由身后捆住我身,我则顺势屈肘防摔(图33),然后根据敌与我之角度,用手后击敌裆部(图3435);如敌抱我时,我也可乘敌未抱紧之机,转身用肘击敌(图36)。

凡是遇捆身法,其目的是约束我双手的活动力,或对我实施摔法,或助他人之进攻。因此我必先重心下沉,身体微转,不待对方抱紧,即予以反击。以肘法打击最隐蔽,也最有力。

     

13.弓步双插掌

紧接上式,左脚踏实,上右弓步,双掌由腰间向前冲出,掌心朝上,两掌对肩(图37)。打法同前,略。

14.弓步双冲拳

紧接上式,左脚上步成左弓步,双手变拳由腰间冲出,拳心朝下,力达拳面(图38)。

打法同前,略。少林拳中,常常有双手齐出的练法和打法,然在实际运用中,往往不如左右互换能够力量转变得快。因此,双手的打法一般在接敌之招、入敌之内再使用,所谓“势在必行”,就是形成机会才能使用。

 

15.提膝架拳

紧接上式,重心后移,提左膝左脚面里扣,右拳上冲,左拳屈肘收于右胸处,眼视左侧前下方(图39)。

【打法举要】

敌向我左脚扫来,我则左脚提膝躲避(图40)。

避敌攻击之法,必要有后续手段;否则,只是退让,变化总在人后,落敌后手也。此式演练时高直美,实用时身脚微起,躲过扫腿即要变化,重心比演练拳套时略低。

 

16.仆步下冲拳

紧接上式,重心下沉,左脚前铲成仆步,同时左拳由左腿侧下冲,右拳收抱于腰间(图41)。

【打法举要】

待敌扫腿过后,我即落步,用左拳冲击敌右肋部(图42)。

头打未起二打落,战机者二。一者,在敌力未发之机,先予打击,即头打未起;二者,在敌力刚过之机,予以打击,即二打落。此式为敌落之打法。

 

 17.前扫腿

接上式,重心前移至左腿,右腿平仆向前扫出,双手变掌护于身前,左右呼应,眼视右前方(图43)。

【打法举要】

若敌后撤,我则顺势前扫敌之前脚(图44)。

你方唱罢我登场,以其人之道还治其人之身。破敌扫腿,再用扫腿攻击对方。同样招式,看谁能运用得更巧妙。

 

18.虚步钩手

紧接上式,重心前移成右弓步,双掌平画弧扫掌,快速收回成斜钩,脚变右虚步,右掌在前,左掌在后,此式少林古名“美女照镜”(图45)。

【打法举要】

如我入敌前脚之后跟,或未能扫倒敌,则我双手前按敌(图46,为正面图),同时施以上下交错之力,敌必摔倒。

虚晃之中,必有实处。殷实之地,必有软处。所谓“阴中阳,阳中阴”是也。阴阳之变化,即是虚实之变化;虚实之变化,即是劲力之变化。

 

19.上步马步拉弓

接上式,右虚步踏实,上左脚成马步,左手冲拳,右手屈肘成拉弓式,双拳成一整劲,由双肩传送,双拳拳心均朝下,力达左拳拳面(图47)。

【打法举要】

如我以美女照镜式迎敌(图48),敌不防,则我右手直接进攻对方;如敌防我右手,则右手接敌之力,左手上步打击对方(图49)。

   

上虚下实,上实下虚。虚实之变化,全在听对方之劲力变化。虚则实之,实则虚之。(待续)

少林青龙拳(下

(接上期)

20 .并步击拳

接上式,重心移至右脚,左脚收回并于右脚,左脚跟稍提起,同时左手变掌,右拳砸左掌击响,眼视左侧,双手置于右腹前(图50)。

21 .上步掼拐

紧接上式,先迈左脚,再上右脚成马步,右拐在右身侧由后向上、向前、向下击,要求动作连压带打,同时左手掌贴住右拳背助力(图5152;图52为动作反面)。

 

【打法举要】

 

如敌攻击我,我先躲避,即第20式并步之用法,然后用左手迎接对方之来势,右肘向对方胸前砸击(图53)。此式另一隐藏的打法含义是,敌用左手抓我手腕,我握敌之手,用手肘走弧形,用S力擒拿敌,此图略。

避实击虚,或擒或打,全在变化。

22 .弓步砸拳

紧接上式,身形右转成右弓步,右拳翻背击出,拳心朝上,左掌按于腹前(图54)。要求动作一气呵成,掼拐后再出奇兵——翻背拳。

【打法举要】

如我用肘部击敌,对方以左手封住我势(图55),则我顺其势,用翻背拳再打击对方面部(图56)。

用劲之法,先悟三节。根节,劲力之本;中节,劲力之变;梢节,劲力之发。所谓长蛇阵法,击其首,则尾应;击其尾,则首应;击其中,则首尾相应。

23 .左弓步推掌

接上动,身体提左膝向左转,成斜45度角后,左脚落步成左弓步,同时左掌翻撩,右掌由胁处推掌,推按于左腿前,两掌上下呼应,成狮子口形(图57)。

【打法举要】

如另一敌从身后向我偷袭,我即刻提膝左转身,用左手接敌之进攻,用右掌击打敌之胸肋(图58 )。

凡遇我已与人对敌,突然身后有人来袭,必先虚打前敌,然后收步缩小防守范围,再突然打击或反击身后之敌。

24 .右弓步推掌

紧接上式,右脚斜45度角上步成右弓步,则右掌翻撩,左掌由胁处推掌,推按于右腿前,两掌上下呼应,成狮子口形(图59)。

【打法举要】

接上动,如敌退步,或从左侧向我打来,则我右架掌,左掌向敌胸前击打(图60)。

若一击不中,再击。平淡之处见真功,用连环手打敌措手不及。

25 .马步架打

上左脚成马步,左手平肩直冲拳,右拳上架或成屈肘横拳于胸前(图61) ,目视左前方。

【打法举要】

敌向我攻来,我右手架开,左手击敌(图62)。

26 .弓步冲拳

紧接上式,左转身变左弓步,同时右拳由腰间冲出,左拳收抱于腰间,目视前方(图63)。要求演练2425两动作时,连贯一致,如弓满月,如箭离弦。

【打法举要】

接上式,架打后,再出右冲拳击打对方(图6465;图65为打法正面照)。2526式,此为连击之法。

左右开弓,连环打击。不怕不中招,招中还有招。

27 .右喜鹊过枝

接上式,先上右脚,然后左脚向右后插步,双拳画弧,摆动一圈后向右侧下方冲出,右拳在前,左拳在后,拳心均斜朝下,演示时左身侧面对前方,双腿交叉成歇步(图6667;图67 为正面照)。

【打法举要】

此式少林古名“喜鹊过枝”,在此为攻击敌方下三路的打法,包含有摔法和拳击法两种不同的打法。具体为敌向我攻口来,我右侧身近敌之身,左手格敌之前手后抓握敌手,右手穿入敌之裆下(图68);接着双手成绞劲,即可绞翻敌方(图69;为正面照);此式也可以穿入后直接击打敌裆部(图70)。

利用步法,方能胜人。摔为警示,点到为止,落地飞输;击裆则为伤人,非情急救人不可用。

28 .左喜鹊过枝

动作同26式,唯方向相反。接上式,左脚向左侧迈出,右脚向左腿后插步,双拳画弧,摆动一圈后向左侧下方冲出,左拳在前,右拳在后(图71)。打法举要同前式。

29 .马步按拳

紧接上式,右脚步后撤成马步,两拳按于两大腿上,拳心朝上,背向前方(图7273;图73为正面照)。

30 .右弓步勾拳

接上式,右脚斜45度角上步成右弓步,左拳勾击右侧,右拳屈肘立于耳侧,目视右前下方(图74)。

【打法举要】

此为右手接敌之招,用左勾拳攻敌胸腹部之法(图75 )。

31 .左弓步勾拳

29式,唯动作相反,左脚斜45度角上步成左弓步,右拳勾击左侧,左拳屈肘立于耳侧,目视左前下方(图7677;图77为正面演示照)。

【打法举要】

与上式相同,用勾拳攻敌胸腹部之法(图78)。

无论何种架打,架之手均为外旋,化开敌劲;打之手外旋则为勾拳之劲,内旋则为直拳栽拳之劲,如中节肘关节受阻,再用翻背拳或翻背掌打出,此为外旋之变劲。

32 .并步架掌

接上式,右脚靠拢左脚成丁步,两手变掌上架,眼视右侧,身形略沉(图7980;图80为正面照)。

【打法举要】

此为接敌腿进攻之手法(图81),接腿后,可外撇敌脚掌而致敌摔倒。

架掌为套路演练姿势之需要,实际运用时,接敌之腿,均为合抱之势,以应敌之变化。

33 .右侧踹腿

接上式,双手分掌向身体两侧撑开,右脚向右侧踹去,力达脚跟,略高于胯(图8283;图82为动作侧面)。

【打法举要】

此式如与上式相连,则为接敌之腿后,踹击敌方支撑腿之根部(图84);或者是与敌对战时,借机直踹敌身(图85)。也可用脚后跟摆击对方(图86)。

34 .左侧踹腿

紧接上式,右腿收回落地后,左转身左丁步架掌后分掌踹左腿(图8788;图88为正面照)。演练时,腿法均为平胯或高于胯的腿法,可高低变化。

【打法举要】

同前一式。尊师传授3334两式时,就有关的打法,作了非常详细的解说。一是腿之高低,侧踹腿之运用,实用有上中下三路打法。高可打头,中可击胸,下可踹膝。平日练习,三种腿法均需单独习练,并可随意高低变化。另外,还要练习以左右脚后跟击打对方的腿法,少林古称“青龙摆尾”,又名“倒踢昆仑”,因脚后跟有昆仑穴而得名。此外,提膝侧面迎敌,也是护裆以及接击敌弹腿、鞭腿等腿法,并给予反击的最佳腿法防守反击技术。

35 .马步击拳

紧接上式,左脚步收于左侧成马步,右掌变拳砸左掌心置于身前(图8990;图90为正面照)。

36 .上马步架打

紧接上式,上右脚,左转身成马步,右拳从身侧冲出,左掌架于头上方(图91),目视右前方。

【打法举要】

此为左转身架打之法(图92)。

37 .丁步单冲拳

接上式,左脚收回,靠拢右脚成左丁步,右拳由胸前冲出,左掌护于右胸前,目视前方(图93)。

【打法举要】

此为接敌右拳攻击之招,拍击向下,同时右手向敌头面部击打(图94)。

38 .收式(行拳礼)

左手大拇指放于右拳拳轮上,向右侧画弧,左掌盖住右拳,双手屈肘成拳礼(图95)。

行拳礼后收式,并步直立,两脚尖朝前,目视前方,双手自然贴于两腿侧,神形放松(图96)。

全拳结束。

 


我从清华大学土木工程系和建筑系等“购买”了5名大学生,每个名额5万元,但如今一个也没留住。第一个被我开除的是个学生会副主席,有次请客户吃饭,客人没来,他自己拿着支票几个人大吃大喝了一顿。企业有不同的企业文化,培养出了不同类型的人才。华远最大的问题就在于同龄人太集中。  自1988年华远房地产公司与总公司分家之后,我就非常重视加强自身的队伍建设,不断从社会和大学招募人才。1992年邓小平南方谈话之前

我从清华大学土木工程系和建筑系等“购买”了5名大学生,每个名额5万元,但如今一个也没留住。第一个被我开除的是个学生会副主席,有次请客户吃饭,客人没来,他自己拿着支票几个人大吃大喝了一顿。企业有不同的企业文化,培养出了不同类型的人才。华远最大的问题就在于同龄人太集中。  自1988年华远房地产公司与总公司分家之后,我就非常重视加强自身的队伍建设,不断从社会和大学招募人才。1992年邓小平南方谈话之前



新闻信息连播版权所有
不存在相应的目录